100 punnerrusta

Kuuden viikon ihme-ohjelma on nyt takanapäin ja nyt kävi näin:

Alkutesti: 21 punnerrusta. (10.8.2008)

Viikko1Päivä1: 10-10-8-6-16
V1P2: 12-12-10-10-22 (tässä vaiheessa kädet jo aivan puhki)
V1P3: 15-13-10-10-30

V2P1: 12-12-9-7
V2P2: 16-13-11-11-11 (pahuksen syysflunssa iski ja vei voimat)
V2P3: 15-15-12-12-16

V3P1: 25-17-17-15-26 (tämän kanssa sai jo puhkia, jotta sai viimeiset)
V3P2: 27-19-19-15-25 (tuskan takana pelkkä maksimi)
V3P3: 30-22-22-20-32

V4P1: 27-20-20-17-32
V4P2: 27-21-21-18-33
V4P3: 30-22-22-20-40

V5P1: 40-32-30-25-50
V5P2: 20-18-15-14-42
V5P3: 18-16-14-12-43

Välitesti 65 punnerrusta (17.9.2008). Tässä vaiheessa tulos on siis yli kolme kertaa suurempi!

V6P1: 56-45-42-40-57
V6P2: -
V6P3: - (kiinnostus hieman lopahti ja ryhdyin valmistautumaan lopputestiin henkisesti)

Lopputesti 6.10.2008. Tulos 100.

On se saavutettavissa. Lopputestin osalta tärkeää oli oikea musiikki, valintani oli The Disturbed ja "Meaning Of Life". Hitaasti, mutta varmasti puuskuttamalla. Noh, nytpä ei tarvi sitten hetkeen taas punnertaa.

Kyseessä oli siis haaste tehdä 100 punnerrusta kuuden viikon jälkeen. Lisätietoja täältä.