Kuinka tehdä vanhasta äly(ttömyys)puhelimesta henkilökohtainen valmentaja?

Omistatko sinäkin joutilaan älypuhelimen, joka jäi sinulta ylimääräiseksi? Nyt voit helposti muokata siitä henkilökohtaisen valmentajan liikuntaan ja hankkiutua eroon ylimääräisistä kiloista.

1. Hanki sopiva puhelin!

Esimerkiksi huuto.net on pullollaan vähän käytettyjä älypuhelimia, jotka soveltuvat tähän tarkoitukseen. Esimerkiksi Nokian 5800 -puhelimia on saatavilla noin 30-50 euron hintaan (haku). Tämän lisäksi puhelimeen tarvitset muistikortin, joita esimerkiksi Deal Extremestä saa noin 20 euron hintaan (16 gb micro sdhc). Tärkeintä on, että puhelimessa on gps-toiminto. Isolle muistikortille mahtuu reilummin musiikkia, esimerkiksi maratoonia varten.

2. Hanki sopiva ohjelmisto!


Tämän jälkeen asennat puhelimeesi uuden liikuntaohjelmiston. Itse suosittelen Endomondo -nimistä ohjelmistoa jossa on mm. äänivalmennus. Vastaavia on muitakin, esim. Sports Tracker. Ohjelmistot ovat maksuttomia, mutta vaativat rekisteröitymisen. Ohjelmiston voit ladata Nokian Ovi-kaupasta tai Androidin vastaavasta kaupasta.

3. Lenkille!

Nyt olet valmis tärkeimpään eli siirtymään lenkille tai uimaan tai pyöräilemään tai... Mikä parasta, palveluissa on mahdollista vertailla kavereiden liikuntasuorituksia. Näin ollen voit esimerkiksi pestä veljesti tai siskosi juoksulenkkien määrässä, ajassa tai pituudessa.

Kokemuksia


Olen käyttänyt molempia mainittuja sovelluksia, mutta jotenkin itse pidän enemmän Endomondosta. Jos liikuntaa haluaa vielä tehostaa, Polarilta on mahdollista ostaa 70 euroa maksava sykemittari, jonka saa yhdistettyä puhelimeen. Näin saat esimerkiksi sykelukemat puhelimeen sekä liikuntapäiväkirjaasi. Molemmat palvelut näyttävät liikuntareitit kartalla, joten voit fiilistellä lenkkejä myös myöhemmin kotona tai vertailla esimerkiksi kierroslukemia.

Halvimmillaan saat siis noin 100 euron hintaan täydellisen liikuntavalmentajan, jonka avulla voit tehostaa omaa liikuntaasi. Edes Polarilta ei ole mahdollista hankkia näin halvalla GPS-, sykemittaus sekä valmennuspakettia!

Pidän mahdollisuudesta lisätä puhelimeeni muutaman podcast-jakson (ks. Enbuske), joita sitten kuuntelen lenkin aikana. Näin samassa paketissa on myös mp3-soitin, johon voi ladata musiikkia tai asiaohjelmia fiiliksestä riippuen. Melko helppoa. Vaikka puhelin särkyisi lenkin aikana, vanhoja älypuhelimia tulee jatkossakin olemaan halvalla saatavilla, joten tähän käyttöön soveltuu hieman vanhempikin malli.